她，一個成年人，竟然在女兒學(xué)校門口“尿褲子”了。

周圍人的目光，還有指指點點，以及女兒同學(xué)的嘲笑，都像刀子一樣，把她割得體無完膚。

所有的體面、自尊，都被那濕透的褲子打擊得蕩然無存，她陷入了前所未有的絕望、難堪……

這是電視劇《女心理師》中的片段，評論區(qū)不少經(jīng)歷過的媽媽紛紛留言：

“作為產(chǎn)后媽媽，真的是感同身受！”

“生完孩子后簡直太尷尬了，感覺自己跟水龍頭了一樣，天天都得用護墊……”

“自從生完孩子我都不敢喝水了，感覺稍一用勁就會漏尿，這是什么情況??？求科普啊！”

 

了解壓力性尿失禁的原因

盆底肌，就像是一張“網(wǎng)”，牢牢地兜住子宮、膀胱等臟器?？刂浦覀兊呐疟愫团拍蚬δ?。如果因為我們自身的一些因素，包括孕前超重、順產(chǎn)、寶寶超重、長期慢性咳嗽、年齡等原因，盆底肌的張力不足以支撐這些臟器。

盆底肌一旦受損，哪怕是一聲大笑、一個咳嗽、上個樓梯，尿液都會不受控制地排出。

而產(chǎn)后漏尿絕不僅僅影響日常生活，更多的是對媽媽們心理上的打擊。一直以來，這些私密的、難以啟齒的痛苦是極少被討論和傾聽的。

有些寶媽不當回事兒，有些寶媽說不出口；還有些寶媽因為產(chǎn)后身體虛弱，又忙于照顧孩子，根本就沒有時間和能力去鍛煉和恢復(fù)。

殊不知，隨著年齡增加情況只會越來越嚴重！

所謂“防患在前、治療在后”，各位媽媽可以在生寶寶之前就積極著手準備進行盆底肌力鍛煉，而產(chǎn)后一旦發(fā)生問題一定要主動配合治療，這樣才能有效預(yù)防和減少盆底功能障礙性疾病的發(fā)生，不斷提高產(chǎn)后生活質(zhì)量。

 

如何治療“壓力性尿失禁”

產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)是盆底肌功能恢復(fù)的“黃金時間”，越早訓(xùn)練，效果就越好。在治療之前，一定要與專業(yè)醫(yī)生溝通，經(jīng)過系統(tǒng)評估后選擇合適的康復(fù)方案。

 

治療方法有多種，包括：陰道啞鈴、生物反饋電刺激、磁刺激、射頻治療等。也通過生活方式的改變和一些輔助治療，都會達到很好的效果。包括避免反復(fù)提舉重物、戒煙、減重，還有正確的凱格爾運動。

最后，想對所有寶媽們說：媽媽不是超人，在所有過程中有任何的困難和沮喪，請你們一定要尋求幫助。

 

希望通過眉山蘊纓婦產(chǎn)醫(yī)院的分享，能夠使更多女性朋友們擺脫誤區(qū)，不要再對“漏尿”諱莫如深，不要再認為“漏尿”是產(chǎn)后、年齡增長的正?，F(xiàn)象。不管是另一半、家人、朋友還是專業(yè)人士，讓大家一起幫助你成為快樂的媽媽，永遠健康優(yōu)雅！